Optimale Raumtemperatur für sicheren Babyschlaf
Viele Eltern sorgen sich, das Schlafzimmer zu kalt für Baby und Neugeborene sein könnte. Pädiatrische Leitlinien empfehlen für den Babyschlafraum eine Temperatur zwischen 16 und 18 Grad Celsius. Zu kühle Luft birgt im Gegensatz zu Überhitzung meist ein geringeres Risiko für den plötzlichen Kindstod, solange das Kind korrekt gekleidet ist.
Die richtige Kleidungsschicht nach TOG-Wert
Statt dicker Daunendecken gehört ein passender Babyschlafsack ins Gitterbett. Bei Temperaturen unter 18 Grad empfiehlt sich ein Schlafsack mit 2,5 bis 3,5 TOG, kombiniert mit einem Langarmbody und einem Schlafanzug aus Wolle-Seide oder Baumwolle. Fäustlinge und Mützen gehören im Innenraum nicht ins Bett, da Babys überschüssige Wärme über den Kopf regulieren.
Temperaturcheck im Nacken
Kalte Hände und Füße sind bei Säuglingen normal und kein verlässlicher Indikator für Frieren, da das Kreislaufsystem die Extremitäten zuletzt versorgt. Die Körpertemperatur wird im Nacken geprüft: Fühlt sich dieser warm und trocken an, stimmt das Klima. Ist die Haut dort kühl, fehlt eine Schicht; schwitzt das Baby, ist es zu warm eingepackt.
Zugluft an Fenstern lässt sich mit Dichtungsbändern oder Zugluftstoppern minimieren. Ein digitales Thermometer mit Hygrometer in Bettnähe stellt sicher, dass Temperatur und Luftfeuchtigkeit stets im optimalen Bereich liegen.
